Ietekumi pirms sesijas:
> Sagatavo sev personisku telpu, kurā vari justies netraucēti visu meistarklases laiku
> Pārliecinies, ka ir labs interneta signāls
> Pārliecinies, ka ierīce ko lieto, lai pievienotos meistarklasesi (telefons vai dators) ir uzlādēta vai ir pieslēgta pie elektrības
> Ideāli, ja prakses daļai ir sagatavotas austiņas, kuras llietot (atceries uzlādēt arī tās)
> Prakse tiks veikta guļus stāvoklī, tāpēc sagatavo sev vietu, kur vari ērti apgulties (ideāli, ja tā nav ierastā guļvieta, bet kāds jogas paklājiņš vai dubultā salocīta sega uz zemes) Parūpējies lai ir gana mīksti un ērti.
> Sagatavo sedziņu ar ko apsegties.
> Sagatavo nelielu spilventiņu vai salocītu dvieli, ko palikt zem galvas.
> Var noderēt vilnas zeķes.
> Var noderēt acu aizsegs.
> Lai saņemtu lielāku atbalstu prakses laikā, ir aicināts ieslēgt kameru un novietot to tā, lai Tev guļot ir redzama galva un ķermeņa augšpuse līdz gurniem.
> Vēlams no rīta 2 h pirms prakses sākuma neēst neko smagu un nedzert kafiju. Lūko neuzņemt arī pārāk audz šķidrumus. Iesakāms ir ieturēt vieglas un ķermenim viegli sagremojamas brokastis.
> Vari padomāt par to kas Tev dzīvē ir aktuāls. Ja kaut kas varētu būt labāk – kas Tas būtu?
> Vēlams iepriekšējā vakarā nelietot alkaholu.
Reviews
There are no reviews yet.